練出男人性愛精力

"根據海特報告,美國女性自慰的基本方式有下列六類:  第一類,仰臥,用手刺激陰蒂及陰戶區。使用這種方式的女性最多,占百分之六十三。  第二類,伏臥,用手刺激陰蒂及陰戶區。使用這種方式的女性占百分之五點五。  第三類,把陰蒂及陰戶區靠在軟物上壓迫和摩擦,占百分之四。  第四類,有韻律地把雙腿並在一起擠壓,占百分之三。  第五類,用水沖洗陰蒂及陰戶區,占百分之二。  第六類,用手指等外物塞進陰道摩擦,使用這種方式的女性為數最少,只占百分之一點五。  其餘百分之十一的女性,使用第六類和上述五種方式中的任何一種並用。  用單指、多指及至全手開始輕柔地撫摩整個生殖器區域,然後逐步地移向更特定的區域,如陰唇的內面、外面、陰道內和陰蒂。陰蒂特別敏感,如果刺激得太快、太粗魯,只會給婦女帶來不適。如果已引起不適,那就離開這一區域,等達到性喚起後再返回重新刺激陰蒂,不過一定要記住從非常輕柔的動作開始,隨後再不斷增加刺激強度。動作不要一成不變,可上下移動,可劃圈自已去體驗什么是最佳的刺激手法,速度和力度。  許多婦女發現觸摸她們的肛門區域可能是非常舒服的,如果以一個手指或其他安全的物品如振盪器插入肛門,那麼就要記住,在取出之後一定要清洗乾淨手指及物品,然後才能插入陰道,否則會把細菌帶入陰道內,很容易導致陰道的感染。  乳房和乳頭對觸摸也是十分敏感的,可以帶給你很多的樂趣。體驗不同方式的撫摩、捏擠或揉按。也可以一隻手撫摩乳房,騰出另一隻手撫摩生殖器。  可以試用不同的體位,站、仰臥、俯臥、側臥、坐,盡情發揮你的想像能力。可以配合一定的視覺刺激場面,如在自娛之時觀看大鏡子裏的裸體形象,觀察伴侶的反應,或看一些直觀的性圖片或影片。  不要忘記陰毛的作用,撫摩、揉搓或輕輕地牽扯都可以產生動情的感受。手法刺激的一個增強感覺的決竅是使用潤滑油或按摩乳。但是千萬不要使用添加了化學色素或香水的物質,因為它們往往具有刺激性,所以最好的潤滑劑應該是無味、無色、無化學活性的惰性材料組成的。"
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